ODCHUDZANIE
Właściwe dieta opiera się na dostarczeniu organizmowi wszystkich ważnych elementów budulcowych, mikro i makroelementów, protein, witamin oraz minerałów. Nadmiar kalorii w pożywieniu, nieadekwatny do zapotrzebowania, powoduje jednak nadwagę, później otyłość, a te zwiększają ryzyko zachorowań na wiele chorób.
Jemy w celu dostarczania organizmowi energii, substancji budulcowych dla regeneracji komórek, witamin, mikroelementów, makroelementów, flory bakteryjnej koniecznej w procesach trawienia, oraz minerałów.
Zdrowe odchudzanie to nie głodówka, czy ograniczenie się do wybranych tylko produktów, lecz zapewnienie koniecznych wartości odżywczych, przy jednoczesnym ograniczeniu ilość kalorii. Zdrowe odchudzanie polega na harmonijnym połączeniu prawidłowo zbilansowanej diety, czyli tego, co jesz, z umiarkowaną aktywnością fizyczną - dopuszczamy również wspomaganie odchudzania odpowiednio dobranymi preparatami opartymi na składnikach naturalnych, które pomogą Ci okiełznać apetyt i dadzą motywację do dalszego odchudzania.
L-KARNITYNA
L-karnityna jest naturalną substancją występującą organizmach ludzi i zwierząt. Nazywana bywa aminokwasem, pochodną aminokwasów, czy substancją witaminopodobną. Biorąc pod uwagę budowę chemiczną jest z całą pewnością aminokwasem niebiorącym udziału w budowie białka. Chociaż już w 1905 roku po raz pierwszy wyizolowano ją z mięśni zwierząt, to dopiero badania w latach dziewięćdziesiątych przyniosły efekt w postaci poznania jej działania w organizmie człowieka. Od tego czasu wzbudza zainteresowanie wielu dyscyplin medycznych, a w szczególności w zakresie medycyny sportowej.
Co jest żądłem karnityny?
Głównym źródłem karnityny jest pożywienie, a w szczególności pokarmy pochodzenia zwierzęcego. Największą zawartość karnityny posiada mięso, głównie tzw. czerwone. Pokarmy roślinne zawierają tylko śladowe ilości tej substancji.
Zastosowanie w sporcie.
Główną funkcją L-karnityny jest udział w przemianie tłuszczów. Umożliwia ona transport kwasów tłuszczowych do wnętrza komórki mięśniowej, gdzie po przeniknięciu do mitochondriów wykorzystywane są do produkcji energii. Uważa się także, że bierze ona udział w pozyskiwaniu energii z innych substancji znajdujących się w komórce mięśniowej: aminokwasów, pirogronianów, czy ciał ketonowych. Dzięki takiemu działaniu jest w dyscyplinach wytrzymałościowych idealnym środkiem znacznie podnoszącym wydolność organizmu, gdyż w tego rodzaju wysiłkach (długotrwałe o małej intensywności) kwasy tłuszczowe są podstawowym źródłem energii. Jeśli dodamy do tego skrócenie czasu powysiłkowej odnowy, co jest możliwe dzięki zdolności L-karnityny do oczyszczania komórek mięśniowych z ubocznych produktów przemiany materii powstających podczas wysiłku, to otrzymamy środek, bez zażywania, którego nie rozpocznie treningu żaden biegacz czy pływak. W sportach siłowo-szybkościowych, oraz we wszystkich, w których obowiązują limity wagowe, redukuje tkankę tłuszczową zamieniając ją w energię. Jednocześnie podczas redukcji masy ciała, zapobiega zjawisku "spadku siły".
L-KARNITYNA
Jest powszechnie stosowana w
podnoszeniu ciężarów, kulturystyce, trójboju siłowym,
czy sportach walki.
wstecz
