L-KARNITYNA

L-karnityna jest naturalną substancją występującą organizmach ludzi i zwierząt. Nazywana bywa aminokwasem, pochodną aminokwasów, czy substancją witaminopodobną. Biorąc pod uwagę budowę chemiczną jest z całą pewnością aminokwasem niebiorącym udziału w budowie białka. Chociaż już w 1905 roku po raz pierwszy wyizolowano ją z mięśni zwierząt, to dopiero badania w latach dziewięćdziesiątych przyniosły efekt w postaci poznania jej działania w organizmie człowieka. Od tego czasu wzbudza zainteresowanie wielu dyscyplin medycznych, a w szczególności w zakresie medycyny sportowej. 

Co jest żądłem karnityny?
Głównym źródłem karnityny jest pożywienie, a w szczególności pokarmy pochodzenia zwierzęcego. Największą zawartość karnityny posiada mięso, głównie tzw. czerwone. Pokarmy roślinne zawierają tylko śladowe ilości tej substancji. 

Zastosowanie w sporcie.
Główną funkcją L-karnityny jest udział w przemianie tłuszczów. Umożliwia ona transport kwasów tłuszczowych do wnętrza komórki mięśniowej, gdzie po przeniknięciu do mitochondriów wykorzystywane są do produkcji energii. Uważa się także, że bierze ona udział w pozyskiwaniu energii z innych substancji znajdujących się w komórce mięśniowej: aminokwasów, pirogronianów, czy ciał ketonowych. Dzięki takiemu działaniu jest w dyscyplinach wytrzymałościowych idealnym środkiem znacznie podnoszącym wydolność organizmu, gdyż w tego rodzaju wysiłkach (długotrwałe o małej intensywności) kwasy tłuszczowe są podstawowym źródłem energii. Jeśli dodamy do tego skrócenie czasu powysiłkowej odnowy, co jest możliwe dzięki zdolności L-karnityny do oczyszczania komórek mięśniowych z ubocznych produktów przemiany materii powstających podczas wysiłku, to otrzymamy środek, bez zażywania, którego nie rozpocznie treningu żaden biegacz czy pływak. W sportach siłowo-szybkościowych, oraz we wszystkich, w których obowiązują limity wagowe, redukuje tkankę tłuszczową zamieniając ją w energię. Jednocześnie podczas redukcji masy ciała, zapobiega zjawisku "spadku siły".

wstecz

...zobacz więcej

• BIAŁKO
• KREATYNA
• WITAMINY 
• AMINOKWASY
• L-GLUTAMINA
• L-KARNITYNA
• PRODUKTY SPECJALNE

• ODCHUDZANIE
• REGENERACJA
• ODŻYWIANIE